Мар 11

TRX

TRX представляет собой комплект упражнений, которые построены на сопротивлении массы тела. По-английски это звучит как Total Body Resistance Exercises. То есть, это упражнения почти без каких-либо приспособлений и тренажеров. При этом мышцы работают так, чтобы поднимать собственный вес. Сейчас этот вариант нагрузок стал весьма популярным среди всех слоев населения за свою доступность и эффективность.

Понятием TRX определяют как сами упражнения, так и небольшое количество инструментов, необходимых для выполнения заданий. Они представляют собой ремни, на обоих концах которых находятся петли. Ремень подвешивают на небольшую высоту, и комплекс занятий строится на захвате петель и использовании собственной тяжести для работы мышц. Обычно программа называется TRX Suspension Training.

Это простое приспособление было придумано морским пехотинцем Рэнди Хетриксом еще в 1990 году. На морских суднах не всегда есть возможность разместить необходимые тренажеры, поэтому пехотинец придумал это простую подвесную конструкцию для поддержания физической формы. Сейчас еще дополнили, усовершенствовали и стали использовать в фитнесе, а также для подготовки к серьезным соревнованиям.

В записи нет меток.
Отстой!Круто! (Еще не оценили)

Отзывов нет

Пока что никто не оставил отзывов… Вы вполне можете стать у меня первым ;)

Адрес для трекбека

Комментарии закрыты…