Сен 28

Как стать жаворонком

Считается что есть два типа людей, это жаворонки и совы. Совам очень сложно вставать по утрам. И даже у многих из-за этого бывают проблемы. Например, просыпают учебу, работу. Но что же делать и можно ли сове стать жаворонком. И как это сделать, как стать жаворонком?

Конечно, это не будет сразу. Ведь невозможно по щелчку перестроиться. Но все реально, и есть несколько правил, с помощью которых реально стать жаворонком.

Для начала можно пробовать вставать раньше всего на 20. Чтобы это не было как каторга. Но убирать из сна 20 минут каждый последующий день. И постепенно организм будет перестраиваться.
Следующий шаг просто очевиден. Конечно, это раньше ложиться спать. Как ни хотелось, но нужно себя заставлять, чтоб добиться результата.

Будильник заводить не один, а хотя бы несколько. И ставить его не рядом с собой, а где-то подальше. Чтоб была мотивация встать и выключить.

Еще один повод рано просыпаться. Встать и сразу пойти в душ. Не давая себе времени подумать о том, что можно еще поваляться.

А также можно наутро отлаживать какое ни будь важное дело, которое нужно непременно сделать. Это будет дополнительной мотивацией.

Если постоянно придерживаться этих простых правил, можно спокойно стать жаворонком. И просто получать удовольствие от утра. Ведь если вставать рано и в то же время высыпаться. Появляется много энергии и сил на весь день.

В записи нет меток.
Отстой!Круто! (Еще не оценили)

Отзывов нет

Пока что никто не оставил отзывов… Вы вполне можете стать у меня первым ;)

Адрес для трекбека

Кстати, тут можно и комментировать ;)